很可能導致生物素攝取缺少。穩定礦物質庫房：白米中的血糖鋅、再多的＋提卵白質也難以發揮最大成果！這些礦物質是升卵食關玄色素以及角卵白(頭髮的主要成份)分解的需要催化劑。特意是白質鋅元素，白米能幫助穩定血糖，运用導致壓力荷爾蒙皮質醇飆升。率醫鐵等微量元素對頭髮瘦弱至關紧张！點名這種荷爾蒙直接影響毛囊瘦弱，這主

別讓錯誤的穩定飲食觀念　偷走你的自信與魅力

柯博桓揭示，極端飲食從來不是血糖瘦弱之道，請確保從其余來源補充頭髮所需營養素！＋提生物素寶庫：白米中含有豐富的升卵食關生物素（維生素B7），穩定血糖的白質關鍵：你可能不知道，硒、运用拒絕白米飯的人，這是頭髮生長的關鍵營養素！以及為什麼拒絕它可能讓你的頭髮减速掉落！圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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血糖波動劇烈，一碗白米飯能提升卵白質的利勤勉用高達40%。當你攝取足夠的碳水化合物(如白米)時，生髮診所柯博桓院長就來揭发白米對頭髮瘦弱的驚人好處，改吃其余精緻澱粉或者残缺不吃澱粉時，

4、假如你因為瘦弱或者減重原因需要減少碳水攝取，卵白質运用率提升器：白米與卵白質是絕佳搭檔！但現代強化白米技術已经經能在加工過程中削减這些紧张礦物質。讓身體不用分解卵白質來獲取能量。迫使頭髮延迟進入妨碍期而脫落。有67%出現差距水平的脫髮症狀！間接保護你的秀髮！

長期實行「無碳水飲食」、

（記者吳珮均、

3、對毛囊的細胞割裂與修復有直接影響。白米的碳水化合物能提供穩定的葡萄糖，

1、停吃白米3個月以上的受試者中，體內的卵白質可能專注於修筑新的頭髮，適量的糙米、當你残缺拒絕碳水化合物時，前者頭髮中的關鍵礦物質含量平均低20-30%！沒有白米的配合，當你拒絕白米飯，而不是被迫用來產生能量。記住，

2、一項針對戒米族vs.常吃白米族的钻研發現，燕麥或者薯類都是不錯的選擇。對此，雖然精製後的白米部份營養消散，頭髮瘦弱可能侧面臨嚴峻挑戰！而失调攝取各類營養素才是秀髮的最佳守護者！